Neue Präventive Rückenschule

Schon seit vielen Jahren unterstützen die gesetzlichen Krankenkassen Präventionskurse, was soviel heißt wie „Vorbeugungskurse“.as neue Konzept fordert im Wesentlichen mehr Aktivität der Kursteilnehmer. Sie sollen nach dem Kurs in der Lage sein, sich selber besser zur Bewegung zu motivieren, und durch das erlernte Wissen ungünstige Verhaltensweisen im Beruf, Alltag und Freizeit zu verändern.

In der „Neuen Präventiven Rückenschule“ wird eine Evaluation, d.h. eine Erhebung des Ist – Zustandes erhoben, die am Ende des Kurses wiederholt wird, um die Erfolge der Kurse stetig zu überprüfen.

Das neue Konzept fordert im Wesentlichen mehr Aktivität der Kursteilnehmer. Sie sollen nach dem Kurs in der Lage sein, sich selber besser zur Bewegung zu motivieren, und durch das erlernte Wissen ungünstige Verhaltensweisen im Beruf, Alltag und Freizeit zu verändern.

Die neue Präventive Rückenschule ist nicht als stundenlanges Schulbankdrücken zu verstehen, sondern ist mit viel Selbsterfahrung und Gruppenarbeit verbunden.

Was Sie erwarten können

Eine spezialisierte Physiotherapeutin führt die Kurse in kleinen Gruppen in 10 Einheiten à 1 Stunde nach den aktuellen Richtlinien der KddR (Konföderation der deutschen Rückenschulen) durch.

Die Teilnahmekosten werden zu einem großen Teil von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse erstattet. 

Inhalte

- Körperwahrnehmung und Körpererfahrung
- Training der motorischen Grundeigenschaften
- Entspannung und Stressmanagement
- Kleine Spiele / Spielformen und Parcours
- Haltungs- und Bewegungsschule
- Wissensvermittlung und Information
- Strategien zur Schmerzbewältigung
- Verhaltensprävention
- Vorstellung von Life-Time-Sportarten
- Gruppen- und Einzelgespräche
- Evaluation 

Darüber hinaus bieten wir auch weitere Präventionskurse an

- Beckenbodengymnastik
- Wirbelsäulengymnastik